Introdução:
Procurando uma receita tradicional portuguesa, cheia de sabor e com aquele toque de forno que perfuma toda a casa? O Bacalhau com Broa à Mirandesa é um prato típico, reconfortante e perfeito para reunir a família em torno da mesa, especialmente em dias de festa.
Um pouco da história sobre a receita:
O Bacalhau com Broa à Mirandesa nasceu da cozinha simples e generosa do interior norte de Portugal, em especial das regiões de Trás-os-Montes e do Douro. A combinação do bacalhau, alimento muito apreciado pelos portugueses, com a broa de milho, típica das aldeias rurais, cria um prato que aproveita ao máximo os ingredientes da terra e do mar.Tradicionalmente preparado em tabuleiro de barro ou metal, este bacalhau era muitas vezes o destaque das mesas festivas, em épocas como o Natal ou grandes almoços de domingo. A crosta dourada de broa, o azeite abundante e as cebolas bem refogadas fazem deste prato um verdadeiro abraço em forma de comida.
Benefícios e curiosidades sobre esta receita tradicional:🥣✨
⭐ Rico em proteína de qualidade, graças ao bacalhau
🌾 Aproveita a broa de milho, típica das padarias tradicionais do norte
🧴 Utiliza azeite generoso, gordura saudável muito presente na dieta mediterrânica
🐟 Pode ser feito com bacalhau demolhado ou dessalgado em casa, ao gosto de cada um
🍽️ É um prato perfeito para partilhar, ideal para grandes famílias ou grupos de amigos
🔥 Fica ainda mais saboroso quando preparado em forno de lenha, como antigamente
🧅 O refogado de cebola torna o molho rico e aromático, perfeito para “mergulhar” o pão
Ingredientes:
Serve 4 a 6 pessoas
4 lombos de bacalhau demolhado (de preferência altos)
4 cebolas grandes cortadas em meias-luas
4 dentes de alho picados
1 folha de louro
200 g de broa de milho (esfarelada, sem côdea dura)
1 dl de vinho branco (opcional, mas muito aromático)
Azeite q.b. (seja generoso, é parte da magia do prato)
Sal q.b. (atenção ao sal do bacalhau)
Pimenta q.b.
Salsa fresca picada q.b. (opcional, para polvilhar no final)
Azeitonas pretas q.b. (opcional, para decorar)
Modo de preparo:
Comece por cozer ligeiramente os lombos de bacalhau em água a ferver durante cerca de 5 minutos. Retire, escorra e reserve.
Num tacho largo, junte um bom fio de azeite, a cebola em meias-luas, o alho picado e a folha de louro. Deixe refogar em lume brando até a cebola ficar macia e ligeiramente dourada.
Se quiser, regue o refogado com o vinho branco e deixe evaporar um pouco, para concentrar o sabor. Tempere com pimenta (e, se necessário, um pouco de sal).
Num tabuleiro de forno, faça uma cama com parte da cebolada.
Disponha os lombos de bacalhau por cima da cebola e regue com mais um fio generoso de azeite.
Esfarele a broa de milho com as mãos (ou no processador) até ficar em migalhas grossas. Regue a broa com um pouco de azeite e envolva bem, para que fique húmida e saborosa.
Cubra o bacalhau com a broa temperada, espalhando de forma uniforme para formar uma crosta.
Regue tudo com mais um fio de azeite por cima, para ajudar a broa a tostar e ganhar cor.
Leve ao forno pré-aquecido a 180–190 ºC durante cerca de 25–30 minutos, ou até a broa estar bem dourada e ligeiramente crocante.
Retire do forno, polvilhe com salsa fresca picada e decore com azeitonas pretas, se desejar. Sirva de imediato, acompanhado de batatas cozidas, grelos salteados ou uma boa salada.
Dicas e variações: 💡🍴
💡 Use broa de milho caseira ou de padaria, de preferência do dia anterior, para melhor textura.
🍋 Pode juntar raspas de limão à broa, para um toque fresco e aromático.
🧄 Se gostar de sabores intensos, aumente a quantidade de alho no refogado.
🥔 Para um prato ainda mais completo, junte batatinhas previamente cozidas ou coradas no tabuleiro.
🌶️ Um toque de pimenta ou colorau doce na broa dá cor e reforça o sabor.
🔁 Experimente fazer a receita em pequenas assadeiras individuais para apresentações mais elegantes.
Informações úteis:ℹ️🥘
⏱️ Tempo médio de preparo: cerca de 50–60 minutos (incluindo forno).
👨👩👧👦 Serve confortavelmente 4 a 6 pessoas, conforme o apetite.
🧊 Pode preparar o tabuleiro com antecedência e levar ao forno apenas antes de servir.
❄️ Sobras de bacalhau com broa aquecem bem no forno, ficando novamente crocantes por cima.
🥖 Acompanhe com pão regional do Douro para aproveitar todo o molho de azeite e cebola.
🍷 Harmoniza muito bem com vinhos brancos do Douro, frescos e aromáticos, ou tintos suaves da região.
Já fez ou provou esta receita? 😍
Já experimentou? Comente abaixo o que achou e compartilhe com quem ama a boa cozinha tradicional portuguesa!
Sem comentários:
Enviar um comentário